コンテスト

コンテストシーズン真っただ中、本番が終わった後に一気にリバウンドして脂肪ばかりが増える激太りをしてしまう方が多いと思いますが、それは非常に勿体ないです。ここでリバウンドしないことが次のコンテストに向けてスムーズに向かえるだけでなく日常生活の...

ボディコンテストへの参加を目指す選手にとって、減量中の炭水化物摂取は重要なポイントです。適切な炭水化物の摂取量とタイミングは、パフォーマンスと体組成の両方に影響を与えます。この記事では、ボディコンテスト選手の減量中における炭水化物摂取の効果...

ボディコンテストへの参加を考えている方にとって、減量は重要なプロセスです。適切な食事プランを立てることは、減量の成功に不可欠です。本記事では、ベースカロリー、アンダーカロリー、期間という3つの要素を活用したボディコンテストへの減量食事プラン...

7/9に行われたJ-classic関東大会で優勝させていただきましたが、その過程で学んだ教訓を記事にしております。もし何かの参考になりましたら幸いです。怪我から立ち上げるまで怪我の発生私は、トレーニング中に手首を負傷してしまいました。その影...