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そろそろ梅雨明け、海やプールで露出が増えるシーズンに向けて即やるべき3選を記事にしました。この3選で基礎代謝を上げることに注力するのは一見遠回りに見えますが、実はこれをやることでダイエット効率が爆上がりしてその結果、早く楽に身体を絞れます。...

7/9に行われたJ-classic関東大会で優勝させていただきましたが、その過程で学んだ教訓を記事にしております。もし何かの参考になりましたら幸いです。怪我から立ち上げるまで怪我の発生私は、トレーニング中に手首を負傷してしまいました。その影...